Respirer c’est:
Le premier cri à la Naissance (les poumons se remplissent d’air)
La respiration : c’est la vie (expérimenter quelques secondes en vous pinçant le nez et en fermant la bouche ===> nous ne pouvons pas tenir longtemps sans air.
Nous respirons d’une manière automatique, inconsciemment.
Il est important d’expérimenter la respiration profonde.
L’air contient un gaz qu’on appelle oxygène. Quand nous respirons, notre sang recueille l’oxygène pour produire de l’énergie pour toutes les parties de notre corps.
Quand nos cellules se sont servies de l’énergie apportée, elles rejettent des déchets comme le dioxyde de carbonne. Puis le sang ramène ces déchets jusqu’aux poumons, qui sont éliminés à l’expiration.
Savoir bien respirer profondément, cela s’apprend (voir des professionnels dans ce domaine).
L’auteur a expérimenté une méthode de Respiration sur cassette audio
de Philippe Morando et il y en a bien d’autres sur le marché pour apprendre.
C’est simple, naturel, relaxant et à la portée de tous.
Si vous avez à proposer d’autres méthodes et des contacts professionnels, n’hésitez pas à nous le faire savoir.
Vos expériences et vos témoignages seront toujours les bienvenus.
Nous vous en remercions par avance.
Martine Copé
